休日になると心が空っぽになる理由｜フランクルの「実存的空虚」と「日曜神経症」から読む、支援職の空虚感【公認心理師】

偉人・学者から学ぶ ｜ ヴィクトール・フランクル

平日は、考える暇もないほど忙しい。 なのに、日曜日の午後になると、理由もなく気分が沈む。 予定のない連休は、楽しみよりも不安のほうが大きい。 「自分は何のために働いているんだろう」という問いが、ふと浮かんでは消える——。

この感覚に名前をつけた精神科医がいます。 『夜と霧』の著者として知られるヴィクトール・フランクルです。

ヴィクトール・フランクルと『夜と霧』

フランクル(1905–1997)は、オーストリアのウィーンで活動した精神科医です。 第二次世界大戦中、ユダヤ人であったために家族とともに強制収容所に送られ、 両親や妻を失いながら、自身は生き延びました。

戦後すぐに書かれた『夜と霧』(原著1946年)は、 収容所での体験を心理学者の目で記録した本で、世界中で読み継がれています。 フランクルはこの経験をもとに、人が生きる意味を見出すことを支える心理療法「ロゴセラピー」を体系化しました。

「実存的空虚」——意味の空白

フランクルは、人間の根本的な動機は快楽や権力ではなく、意味を求める意志だと考えました。 そして、この意味が見えなくなった状態を実存的空虚と呼びました。

実存的空虚は、激しい苦しみとしてではなく、退屈、無気力、なんとなくの空っぽさとして表れるのが特徴だとされます。 このサイトの空虚感の記事で扱っている 「心が空っぽな感じが続く状態」は、この実存的空虚とよく重なります。

「日曜神経症」——忙しさが途切れたとき

フランクルは、実存的空虚の表れの一つとして、日曜神経症という言葉を使っています(『夜と霧』英語版の後半に加えられたロゴセラピーの解説より)。 忙しい1週間が終わり、慌ただしさが途切れた日曜日に、 自分の生活の中身のなさに気づいて気分が沈む状態のことです。

忙しさは、空虚さを消しているのではなく、見えなくしているだけかもしれません。 詩人ボードレールが「休みなく酔っていなければならない」と書いたのと同じ構造です。 (ボードレールの回もあわせてどうぞ)

「人生が私たちに何を期待しているか」

では、意味はどこにあるのか。フランクルは『夜と霧』の中で、収容所の極限状態を振り返りながら、 問いの向きそのものを変えることを語っています(筆者訳・要約)。

「自分の人生に意味はあるのか」と問い続けると、答えは見つかりにくくなります。 フランクルは、意味は頭の中で探し当てるものではなく、目の前の状況から問われ、それに応えることの中で見えてくるものだと考えました。

この姿勢を支える言葉として、フランクルはニーチェの 「生きる『なぜ』を持っている者は、ほとんどどんな『いかに』にも耐えられる」を引用しています。 (ニーチェの回でも扱っています)

意味を見出す3つの道

フランクルは、人が意味を見出す道を3つに分けて説明しています。

支援職の空虚感は、意味の置き場所が①の「役に立つこと」だけに偏っているときに強くなりがちです。 仕事が途切れると、意味ごと消えてしまうからです。 ②の「体験」に意味を置く時間を持つことが、日曜神経症から抜け出す手がかりになります。

よくある誤解と、この思想の限界

明日からできること

よくある質問

関連する記事